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强化低位脚步,提升进攻技能,看看美女是怎样练习的!

  • 2020年05月17日 11:42
  • 来源:篮球有毒9527
  • 作者:欧冠赛程_欧冠杯直播_欧冠杯视频直播-360直播网

一组强化低位脚步的训练,看看妹子都是怎样练习低位...再是右脚刺探步创作进攻空间,最后是运球至低位进攻。...如果你热爱打篮球,却苦于没有好的训练方法,没有专业...

低位进攻,脚步尤为重要!通过脚步的灵活变化,真假快慢相结合,把对手的防守重心玩弄在鼓掌之中!

下面来分享一组强化低位脚步的训练,看看妹子都是怎样练习低位脚步的。

强化低位脚步,提升进攻技能,看看美女是怎样练习的!

首先我们需要两张椅子作为训练道具,在篮筐左右两侧放置,并在上面放上篮球,左右两侧低位交替持球练习

以下图在篮球右侧进攻为例子,持球转身面向篮筐,先是做出投篮假动作,再是右脚刺探步创作进攻空间,最后是运球至低位进攻。

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用哪只脚做试探步,取决于我们的转身方向,持球外转身则是左脚刺探步往高位突进。

当然,我们的转身方向,则是取决于场上的防守。一般情况下,我们不往有包夹防守的方向转身。

强化低位脚步,提升进攻技能,看看美女是怎样练习的!

左边椅子处拿球情况,训练动作都是同理。

刚开始训练,会出现左右两侧转身虚晃突进不流畅的情况,最常见的是练好一侧进攻,另一侧没练成的情况。

但多加练习,最好是模拟防守,坚持一段时间就能做到左右两侧自如进攻了。

我们在比赛中要灵活变通,不能把训练那套完全复制,如遇到比我们高的防守人,可以用勾手终结进攻。

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(注:来源如注明,欧冠赛程_欧冠杯直播_欧冠杯视频直播-360直播网,编辑:雪婌)
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